Gue mensyukuri kebiasaan tidur malam gue udah mulai berkurang. Yang biasanya jam 2 baru tidur, sekarang udah bisa sekitar jam 12, bahkan kalo berani rugi, jam 10-11 pun gue udah bisa tidur. Sayangnya hal tersebut ga diimbangi dengan menjadi morning person. Bangun gue masih terbilang siang, dan kalopun bangun pagi, gue bakal tidur lagi.
Mungkin gue harus lebih serius mengurangi kadar kolesterol. Awalnya gue iseng nyoba-nyoba test darah di rumah. Kebetulan deket rumah ada ibu-ibu yang punya alat ukur kadar gula, kolesterol, n asam urat. Gula dan sama urat aman, entah gimana kolesterol gue tinggi. Kolesterol gue pernah sampe 320 mg/dL dari batas normal < 200 mg/dL.
Ga entah gimana juga sih, secara di rumah isi nya karnivora semua. Kalau netizen merasa aneh dengan orang yang sarapan mie ayam, di rumah gue sarapan rendang bisa jadi pilihan. Tapi seribu tapi, makan gue bersih, minyak yang dipake bersih, dan ga sesering itu kok. Dan masa-masa per santanan itu dibarengi dengan hobi sepeda yang lagi getol-getolnya. Apalagi gue ga gemuk, proporsional nan atletis.
Gue pun makan sehat selama sebulan. Sayangnya pas di test lagi masih tinggi, masih 300-an sekian. Usut punya usut, baca punya baca, tidur malem bisa menjadi faktor pemicu kolesterol.
Yak, seperti yang gue sampaikan di awal, tidur gue udah lumayan bagus, kolesterol gue di 250 mg/dL. Awalnya gue ga ngerasain efek apa-apa dari kolesterol yang tinggi. Orang-orang bilang kalo kolesterol tinggi biasanya pundak kenceng n pegel. Gue ga ngerasain itu. Pundak kenceng ya kerena body atletis bak Brock Lesnar aja, sih.
Tapi, begitu kolesterol turun, gue bangun lebih seger, kepala ga pusing. Selama ini gue bangun dengan kepala pusing, gue kira karena kurang tidur atau mikirin negara.
Agak kecews sebenernya ngomongin kolesterol di umur segini, apalagi gue termasuk yang healthy food lifestyle (ga jajan sembarangan, bukan gorengan mania, dsb). Mestinya di umur segini gue lagi nyeramahin orang yang makan sembarangan, mulai penyakitan, dan mulai punya keterbatasan aktivitas karena mulail banyak keluhan fisik.
Yah, gue mesti lebih ngebut lagi beberesnya biar bisa melakukan hal tersebut secepatnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar